건강한 식습관

다이어트를 위한 최고의 11가지 저칼로리 과일 총정리 과일은 건강한 식단을 지원하는 비타민, 섬유질 및 기타 영양소가 포함 된 자연의 기성 간식입니다. 일반적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 많으며 포만감을 주기 때문에, 과일을 섭취하는 것은 체중 감량, 즉 다이어트에 많은 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 암 및 심장병 등의 질병에 걸릴 위험을 낮추어 주는 등 풍부한 영양소로 인한 다양한 이점이 많습니다. 다이어트를 하는 모든 분들을 응원하면서! 그럼 지금부터 다이어트에 가장 좋은 11 가지 과일을 소개하겠습니다. # 건강에 관한 다양한 이전 글도 확인해보세요! 통풍에 좋은 음식 10가지, 해로운 음식 6가지 총정리 눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 속쓰림 해결방법 - 더 이상 ..

통풍에 대한 모든 것 - 원인과 증상, 해로운 음식, 좋은 음식과 습관까지 안녕하세요. 여러분은 통풍에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 주변에 통풍을 앓고 있는 사람이 있다면 너무나도 심한 통증으로 고생을 하고 있음을 알고 계실 겁니다. 저희 아버님께서도 통풍으로 고생하시는데 참 안타깝습니다. 이토록 위험한 통풍은 식이조절, 즉 식단 관리가 굉장히 중요합니다. 오늘은 통풍 예방 및 관리에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요! # 건강 관리를 위한 각종 음식과 꿀팁! 아래 글을 확인해보세요. 관절이 아프면 통풍? 통풍으로 오진될 수 있는 6가지 질병 속 쓰림 해결방법 - 더 이상 속 쓰림으로 고생하지 마세요! 눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 아침..

눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 안녕하세요. 늦게까지 일하시느라 고생이 많으신 여러분들은 눈이 충혈되는 날이 굉장히 많으실 거라 생각합니다. 저도 본업에 블로그까지 바쁘게 살다 보니 눈이 자주 건조해지고 충혈되는 날이 많습니다. 일반적으로 통증이 없기 때문에 대수롭지 않게 여기셨을 수도 있겠지만, 충혈된 눈은 눈에 염증을 일으키고 자극을 줄 수 있기 때문에 정확한 원인과 증상을 파악하는 것이 중요합니다. 오늘은 소중한 우리 눈을 위해, 눈이 충혈되는 원인에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요. # 소중한 우리 몸! 건강하게 오래오래 살기 위해 아래 글도 참고해보세요. 여러분이 휴대폰 다크모드를 켜야 하는 진짜 이유 속쓰림 해결방법 - 더 이상 속쓰림으로 고생하지..

매일 아침 눈을 뜨는 게 무서워지는 재발성 각막 상피 미란 심한 안구건조증을 겪는 분들, 혹시 아침에 눈을 뜨면 눈이 찢어지는 고통에 눈물이 계속 나오고 눈을 뜨기가 힘드신가요? 극심한 통증에 두통까지 동반하고 언제 다시 재발할지 모르는 무서움에 아침에 일어나는 게 무서울 정도입니다. 이 현상의 이름은 재발성각막상피미란(반복각막짓무름)이라고 합니다. 겪어보지 않으면 모르는 고통을 몇 년째 직접 겪으면서 안과 치료 및 다양한 예방법을 터득하게 되어, 현재는 재발하지는 않고 있습니다. 오늘은 이러한 재발성각막상피미란이 무엇인지, 어떻게 예방 및 관리하는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 건조한 눈 때문에 매일같이 고생하시는 분들은 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. # 소중한 우리 눈 건강에 대한 ..

고혈압 심장병 치매 안구건조증에 필수! 오메가3 효능 부작용 제 부친 쪽 가족 분들은 고혈압과 심장병으로 돌아가신 분들이 상당히 많습니다. 그래서 아직은 젊은 나이지만 혈압 관리에 신경을 많이 쓰고 있는데요. 그중 빼놓지 않고 복용하는 보충제 중 하나는 바로 다들 아실 만큼 유명한 rtg 오메가3입니다.그런데 rtg는 무슨 뜻이며 오메가3는 어떤 효능이 있길래 이리도 많이들 챙겨 먹는 걸까요? 오늘은 이러한 오메가3의 효능과 부작용, 복용방법, 그리고 rtg의 정확한 뜻에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 끝까지 읽어보시면 오메가3에 대해 궁금하셨던 모든 점을 해결하실 수 있을 겁니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다! # 오래오래 건강하게! 건강에 관한 유익한 이전 글도 참조해보세요! 통풍에 좋은 음식 10가..