건강한 식습관

다이어트를 위한 최고의 11가지 저칼로리 과일 총정리 과일은 건강한 식단을 지원하는 비타민, 섬유질 및 기타 영양소가 포함 된 자연의 기성 간식입니다. 일반적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 많으며 포만감을 주기 때문에, 과일을 섭취하는 것은 체중 감량, 즉 다이어트에 많은 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 암 및 심장병 등의 질병에 걸릴 위험을 낮추어 주는 등 풍부한 영양소로 인한 다양한 이점이 많습니다. 다이어트를 하는 모든 분들을 응원하면서! 그럼 지금부터 다이어트에 가장 좋은 11 가지 과일을 소개하겠습니다. # 건강에 관한 다양한 이전 글도 확인해보세요! 통풍에 좋은 음식 10가지, 해로운 음식 6가지 총정리 눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 속쓰림 해결방법 - 더 이상 ..

통풍에 대한 모든 것 - 원인과 증상, 해로운 음식, 좋은 음식과 습관까지 안녕하세요. 여러분은 통풍에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 주변에 통풍을 앓고 있는 사람이 있다면 너무나도 심한 통증으로 고생을 하고 있음을 알고 계실 겁니다. 저희 아버님께서도 통풍으로 고생하시는데 참 안타깝습니다. 이토록 위험한 통풍은 식이조절, 즉 식단 관리가 굉장히 중요합니다. 오늘은 통풍 예방 및 관리에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요! # 건강 관리를 위한 각종 음식과 꿀팁! 아래 글을 확인해보세요. 관절이 아프면 통풍? 통풍으로 오진될 수 있는 6가지 질병 속 쓰림 해결방법 - 더 이상 속 쓰림으로 고생하지 마세요! 눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 아침..

인생의 마지막 순간에서 - 죽음을 앞둔 우리들에게 바치는 책 지금을 살아가는 우리는 남녀노소, 전 세계 어디에서 사는지, 혹은 돈이 많든 적든지 상관 없이 동일하게 해당되는 사실이 있습니다. 그것은 우리가 언젠가는, 결국에는 죽는다는 사실입니다. 우리의 삶이 언젠가 끝이 난다는 사실은어린 시절부터 깨닫게 되지만, 우리는 이러한 죽음에 대해서 사실 깊게 생각해보지 않습니다. 내가 언젠가는 죽겠지만, 지금이 아닌 아주 먼 훗날의 얘기처럼 여기면서, 그저 모르는 척 눈을 돌립니다. 그건 저뿐만이 아니라 여러분들 모두에게 해당되는 것일 겁니다. 오늘 제가 여러분께 소개해드리고 싶은 책, [인생의 마지막 순간에서]는 세상에 널린 당연하고 진부한 ‘우리의 삶은 끝이 있기 마련이니, 최선을 다해서 살아야 한다’라는 ..

눈이 충혈되는 이유 18가지와 해결방법 안녕하세요. 늦게까지 일하시느라 고생이 많으신 여러분들은 눈이 충혈되는 날이 굉장히 많으실 거라 생각합니다. 저도 본업에 블로그까지 바쁘게 살다 보니 눈이 자주 건조해지고 충혈되는 날이 많습니다. 일반적으로 통증이 없기 때문에 대수롭지 않게 여기셨을 수도 있겠지만, 충혈된 눈은 눈에 염증을 일으키고 자극을 줄 수 있기 때문에 정확한 원인과 증상을 파악하는 것이 중요합니다. 오늘은 소중한 우리 눈을 위해, 눈이 충혈되는 원인에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요. # 소중한 우리 몸! 건강하게 오래오래 살기 위해 아래 글도 참고해보세요. 여러분이 휴대폰 다크모드를 켜야 하는 진짜 이유 속쓰림 해결방법 - 더 이상 속쓰림으로 고생하지..

매일 아침 눈을 뜨는 게 무서워지는 재발성 각막 상피 미란 심한 안구건조증을 겪는 분들, 혹시 아침에 눈을 뜨면 눈이 찢어지는 고통에 눈물이 계속 나오고 눈을 뜨기가 힘드신가요? 극심한 통증에 두통까지 동반하고 언제 다시 재발할지 모르는 무서움에 아침에 일어나는 게 무서울 정도입니다. 이 현상의 이름은 재발성각막상피미란(반복각막짓무름)이라고 합니다. 겪어보지 않으면 모르는 고통을 몇 년째 직접 겪으면서 안과 치료 및 다양한 예방법을 터득하게 되어, 현재는 재발하지는 않고 있습니다. 오늘은 이러한 재발성각막상피미란이 무엇인지, 어떻게 예방 및 관리하는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 건조한 눈 때문에 매일같이 고생하시는 분들은 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. # 소중한 우리 눈 건강에 대한 ..