건강한 식습관

통풍으로 오진될 수 있는 6가지 질병 갑자기 무릎, 손목 등의 관절에 통증이 느껴지시나요? 바람만 불어도 아프다는 게 통풍인데, 혹시 내가 통풍은 아닐까 걱정되시는 분들이 많이 있을 겁니다. 하지만, 관절 마디가 쑤신다고 반드시 통풍이라고 할 수 는 없습니다. 과한 운동이나 기타 이유로 인해 충분히 이러한 통증이 있을 수 있습니다. 오늘은 이러한 분들을 위해서 통풍과 유사한 증상을 보이는 다른 질병을 소개해드리려고 합니다. 끝까지 읽어보시면 내가 통풍 증세가 있는지 병원에 가기 전에 미리 아실 수 있을겁니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다! # 통풍에 관한 이전 글 살펴보세요! 통풍에 좋은 음식 10가지, 해로운 음식 6가지 총정리 통풍이란? 통풍은 체내 요산 수치의 상승으로 인한 염증성 관절염의 일종입니..

절대 방치하면 안 되는 귓불 몽우리 원인 및 해결방법 안녕하세요. 어느 날 귓불을 만져보니 아주 작은 혹 같은 것이 만져지는 경험을 한 적이 있으신가요? 눌러보면 딱딱하고 여드름처럼 터지는 것도 아닌 귓불 몽우리가 갑자기 생겨서 고민이신가요? 이러한 귓불 몽우리는 가만히 둬도 없어지는 경우가 많지만, 없어져도 다시 몇 일, 몇 주씩 계속될 뿐만 아니라 생기고 그 크기가 점점 커지는 것처럼 느껴지신다면, 오늘 글을 끝까지 읽어보셔야 합니다. 그냥 지나치면 절대 안 되는 귓불 몽우리! 지금부터 귓불 몽우리가 생기는 원인과 해결방법, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 귓불 몽우리가 생기는 원인 간단하게 말씀 드리자면, 귓불을 만져봤을 때 이질감 없이 부드러운 촉감이 드는 것이 아니라 ..

여러분이 휴대폰 다크모드를 켜야 하는 진짜 이유 요즘 눈 건강 많이 신경 쓰시죠? 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 등 건강한 눈을 위해 많은 분들이 다방면으로 노력하시는데요. 특히 휴대폰/컴퓨터를 많이 사용하는 저와 같은 분들은 눈이 점차 건조해지고 피곤할 뿐만 아니라 앞이 흐리게 보이는 경우도 있습니다. 다크모드, 혹은 야간모드라고 부르는 휴대폰/컴퓨터 디스플레이 설정의 요지는 사실 간단합니다. 기본적으로 흰색으로 밝은 배경색을 어두운 검은색으로 바꾸어 주는 기능입니다. 여기에 블루라이트 차단 기능까지, 눈 건강을 위한 디스플레이 설정 방법 및 효과, 그리고 눈 건강에 좋은 습관까지 자세하게 알아보겠습니다. # 오늘 글은 아래와 같은 분들에게 도움이 될 수 있습니다. - 아침에 일어날 때 눈이 너무 건조..

슈퍼푸드로 각광받는 암라에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 전세계가 그 효능에 극찬하며 슈퍼푸드 ‘암라(Amla)’에 주목하고 있습니다. 인도 원주민에게 주로 요리 및 약초로 사용되는 암라는 그 때문에 ‘인디언 구스베리(Indian Gooseberry)’라고도 부릅니다. 암라는 비타민 C가 풍부하고 항산화제 역할을 하며, 특히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 암라에 대해서 알아보겠습니다. 아래를 참조해주세요! 암라 / 인디언 구스베리 ‘인디언 구스베리’, 일반적으로 ‘암라’라고 부르며 ‘Phyllanthus emblica’와 ‘Emblica officinalis’의 두 학명으로 알려져 있습니다. 작은 나무에 달린 과일은 얇은 껍질의 골프공 크기이며, 다소 시고..

속쓰림에 대한 모든 것 – 원인과 증상, 좋은 음식, 나쁜 음식 안녕하세요. 많은 현대인들은 잦은 야근과 수많은 스트레스, 자극적인 식단으로 인한 속쓰림으로 고생하고 있습니다. 저도 스트레스 때문에 한동안 위산 역류가 심해 고생했던 적이 있습니다. 속쓰림은 위의 산성 내용물이 목이나 위로 역류하기 때문에 속이 타는 듯 쓰리게 되는 것으로, 이는 여러가지 이유로 인해 발생하는데요. 이러한 속쓰림을 예방하기 위한 음식과 습관에 대해 자세하게 알아볼 테니 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 될 듯 합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요! 속쓰림의 원인과 증상 속쓰림은 미국 전체 인구의 20% 이상이 겪고 있는 아주 흔한 질환입니다. 산성 소화 불량, 산성 역류, 환류, 위식도역류병(Gastroesophageal..