건강한 식습관

다이어터들에게 더 유명한 시서스의 7가지 효능 안녕하세요. 여러분은 시서스에 대해서 알고 계신가요? 시서스는 시서스 쿼드란귤라리스 (Cissus quadrangularis)의 줄임말로서 아프리카와 아시아 일부 지역에서 자라는 포도나무의 일종으로, 태국과 아프리카 등에서 가장 일반적으로 사용되는 약용 식물 중 하나입니다. 시서스는 주로 잎과 줄기를 약용으로 사용하며, 과학적으로 밝혀진 효능으로 인해 특히 운동 및 다이어트를 하는 분들에게 유명한데요. 과학적으로 밝혀진 시서스의 다양한 효능에 대해서는 아래를 참고해보세요! 시서스의 유익한 효능 1. 골절 치료 및 골다공증 예방 시서스의 주요 효능은 바로 골건강 증진입니다. 연구 결과에 따르면 말린 시서스 가루 혹은 시서스 추출물을 복용하면 다양한 유형의 골절..

BTS 정국이 즐겨 마시는 콤부차의 7가지 효능 안녕하세요. 여러분은 콤부차에 대해서 알고 계신가요? 콤부차는 차를 우린 물에 원당과 유익균을 넣어 일주일 이상 발효시켜 만드는 발효차로, 톡 쏘는 탄산과 새콤달콤한 맛을 가진 음료입니다. 특히, 지난 2월 27일 방탄소년단 BTS의 정국이 브이앱 라이브 도중 하루 2포를 먹는다는 언급이 있던 이후로 판매가 급증했다고 하는데요. 과학적으로 밝혀진 콤부차의 7가지 효능에 대해서는 아래를 참고해보세요! 1. 장 건강에 좋은 프로바이오틱스 콤부차(Kombucha)는 프로바이오틱스와 항산화제를 다량 함유하여 해로운 박테리아를 죽이고 여러 질병과 싸우는 데 많은 도움이 될 수 있는 건강음료입니다. 발효시키는 과정에서 박테리아와 효모는 액체 표면에 버섯과 같은 막을 ..

안녕하세요. 오늘부터 건강한 식습관을 위한 유익한 정보를 찾아 하나씩 공유해드리려고 합니다. 건강하고 오래 살기 위해서 가장 우선시 되는 것은 건강한 식습관이라고 자부할 수 있습니다. 물론 건강기능식품만 찾아서 먹는다고 무조건 오래오래 건강하게 살 수 있는 것은 아닙니다. 적당한 강도의 주기적인 운동, 스트레스를 해소하는 건전한 방법, 규칙적인 생활과 충분한 숙면 등... 오늘부터 다양한 식습관에 대해 함께 알아보면서 행복하게, 그리고 건강하게 오래오래 살아갑시다!! 오늘도 행복한 하루 되세요. ^^ #라이프스타일 #생활 정보 #생활 꿀팁