건강한 식습관

여러분이 휴대폰 다크모드를 켜야 하는 진짜 이유 요즘 눈 건강 많이 신경 쓰시죠? 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 등 건강한 눈을 위해 많은 분들이 다방면으로 노력하시는데요. 특히 휴대폰/컴퓨터를 많이 사용하는 저와 같은 분들은 눈이 점차 건조해지고 피곤할 뿐만 아니라 앞이 흐리게 보이는 경우도 있습니다. 다크모드, 혹은 야간모드라고 부르는 휴대폰/컴퓨터 디스플레이 설정의 요지는 사실 간단합니다. 기본적으로 흰색으로 밝은 배경색을 어두운 검은색으로 바꾸어 주는 기능입니다. 여기에 블루라이트 차단 기능까지, 눈 건강을 위한 디스플레이 설정 방법 및 효과, 그리고 눈 건강에 좋은 습관까지 자세하게 알아보겠습니다. # 오늘 글은 아래와 같은 분들에게 도움이 될 수 있습니다. - 아침에 일어날 때 눈이 너무 건조..

향기와 향유 농도로 보는 다양한 향수의 종류 우리는 많은 향기 속에서 살고 있습니다. 맛있는 음식과 포근한 이불, 시원한 바다, 상쾌한 숲 속, 촉촉한 빗 내음처럼 말이죠. 우리는 다양한 향기를 통해 좋은 추억을 떠올리고, 사랑하는 사람을 떠올리는 등, 향기는 우리 삶에 있어 중요한 요인이라고 할 수 있습니다. 마찬가지로, 남녀를 불문하고 다양한 사람을 만나면서 좋은 인상과 호감을 느끼게 하는 것 중 은은한 향수만큼 효과적인 것은 없습니다. 하지만 본인 성격, 외모나 상황에 어울리지 않거나 과하게 자극적인 향은 오히려 역효과일 수 있겠죠. 오늘은 좋은 향수를 향의 종류와 향유 농도로 분류하고, 상황에 따라 어떤 향수를 고르는 것이 좋을지 등에 대해 이야기를 나눠보겠습니다. 자세한 사항은 아래를 확인해보세..

대한민국 대표 가수 박효신 OST 명곡 추천 - 그 날 / 화신 / 눈의 꽃 안녕하세요. 오늘은 우리나라에서 모른다면 서운할 정도로 유명한 가수, 박효신에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 가수 박효신은 애절한 목소리와 흉내 낼 수 없는 뛰어난 가창력으로 데뷔 초부터 엄청난 인기를 끌어온 대한민국의 대표 가수입니다. 박효신의 감정을 전달하는 호소력은 누구도 따라올 수 없을 만큼 훌륭한 것으로, 특히 드라마 속 상황에 맞는 적절한 가사와 감성은 심금을 울리며 드라마에 더욱 몰입하게 합니다. 우리나라 역대 유명한 작품의 ost에 대거 참여할 만큼 그의 실력은 인정받고 있습니다. 가수 박효신의 OST 명곡 세 곡을 모아봤습니다. 시적인 가사가 특히나 매력적인 곡들이라고 생각되는데요. 노래와 가사를 함께 준비했으..

슈퍼푸드로 각광받는 암라에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 전세계가 그 효능에 극찬하며 슈퍼푸드 ‘암라(Amla)’에 주목하고 있습니다. 인도 원주민에게 주로 요리 및 약초로 사용되는 암라는 그 때문에 ‘인디언 구스베리(Indian Gooseberry)’라고도 부릅니다. 암라는 비타민 C가 풍부하고 항산화제 역할을 하며, 특히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 암라에 대해서 알아보겠습니다. 아래를 참조해주세요! 암라 / 인디언 구스베리 ‘인디언 구스베리’, 일반적으로 ‘암라’라고 부르며 ‘Phyllanthus emblica’와 ‘Emblica officinalis’의 두 학명으로 알려져 있습니다. 작은 나무에 달린 과일은 얇은 껍질의 골프공 크기이며, 다소 시고..

속쓰림에 대한 모든 것 – 원인과 증상, 좋은 음식, 나쁜 음식 안녕하세요. 많은 현대인들은 잦은 야근과 수많은 스트레스, 자극적인 식단으로 인한 속쓰림으로 고생하고 있습니다. 저도 스트레스 때문에 한동안 위산 역류가 심해 고생했던 적이 있습니다. 속쓰림은 위의 산성 내용물이 목이나 위로 역류하기 때문에 속이 타는 듯 쓰리게 되는 것으로, 이는 여러가지 이유로 인해 발생하는데요. 이러한 속쓰림을 예방하기 위한 음식과 습관에 대해 자세하게 알아볼 테니 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 될 듯 합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요! 속쓰림의 원인과 증상 속쓰림은 미국 전체 인구의 20% 이상이 겪고 있는 아주 흔한 질환입니다. 산성 소화 불량, 산성 역류, 환류, 위식도역류병(Gastroesophageal..