고혈압 심장병 치매 안구건조증이 걱정된다면! 오메가3 효능 부작용
고혈압 심장병 치매 안구건조증에 필수! 오메가3 효능 부작용 제 부친 쪽 가족 분들은 고혈압과 심장병으로 돌아가신 분들이 상당히 많습니다. 그래서 아직은 젊은 나이지만 혈압 관리에 신경을 많이 쓰고 있는데요. 그중 빼놓지 않고 복용하는 보충제 중 하나는 바로 다들 아실 만큼 유명한 rtg 오메가3입니다.그런데 rtg는 무슨 뜻이며 오메가3는 어떤 효능이 있길래 이리도 많이들 챙겨 먹는 걸까요? 오늘은 이러한 오메가3의 효능과 부작용, 복용방법, 그리고 rtg의 정확한 뜻에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 끝까지 읽어보시면 오메가3에 대해 궁금하셨던 모든 점을 해결하실 수 있을 겁니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다! # 오래오래 건강하게! 건강에 관한 유익한 이전 글도 참조해보세요! 통풍에 좋은 음식 10가..
올해의 슈퍼푸드로 선정된 암라의 효능과 부작용
슈퍼푸드로 각광받는 암라에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 전세계가 그 효능에 극찬하며 슈퍼푸드 ‘암라(Amla)’에 주목하고 있습니다. 인도 원주민에게 주로 요리 및 약초로 사용되는 암라는 그 때문에 ‘인디언 구스베리(Indian Gooseberry)’라고도 부릅니다. 암라는 비타민 C가 풍부하고 항산화제 역할을 하며, 특히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 암라에 대해서 알아보겠습니다. 아래를 참조해주세요! 암라 / 인디언 구스베리 ‘인디언 구스베리’, 일반적으로 ‘암라’라고 부르며 ‘Phyllanthus emblica’와 ‘Emblica officinalis’의 두 학명으로 알려져 있습니다. 작은 나무에 달린 과일은 얇은 껍질의 골프공 크기이며, 다소 시고..