올해의 슈퍼푸드로 선정된 암라의 효능과 부작용
슈퍼푸드로 각광받는 암라에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요. 전세계가 그 효능에 극찬하며 슈퍼푸드 ‘암라(Amla)’에 주목하고 있습니다. 인도 원주민에게 주로 요리 및 약초로 사용되는 암라는 그 때문에 ‘인디언 구스베리(Indian Gooseberry)’라고도 부릅니다. 암라는 비타민 C가 풍부하고 항산화제 역할을 하며, 특히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 암라에 대해서 알아보겠습니다. 아래를 참조해주세요! 암라 / 인디언 구스베리 ‘인디언 구스베리’, 일반적으로 ‘암라’라고 부르며 ‘Phyllanthus emblica’와 ‘Emblica officinalis’의 두 학명으로 알려져 있습니다. 작은 나무에 달린 과일은 얇은 껍질의 골프공 크기이며, 다소 시고..
건강
2021. 4. 6. 16:30